ladnie ladnie

rurek jak juz chcesz brac to zacznij od srodkow anabolicznych a nie androgennych , tesc jakby nie patrzec jest hormonem a w wieku 16 branie tescia jest dla mnie glupota, a kosky to nie sa "lepsze"suplementy ale srodki ktora ladnie moga po***ac w organizmie. twoje jest zycie mutuj sie dalej..

Nie wiesz jak zmniejszyć intensywność? Żartujesz sobie? Co to w ogóle za trening pod MMA gdzie dowalasz 4 serie na takie pierdoły jak rozpiętki i wyciagi na plecy? 32 serie na górę ciała gdzie masz jeszcze MMA przy którym całe ciało obrywa, 4x siłowy bez dnia wolnego, to albo jesteś na grubej bombie albo jesteś totalnym noobem który rozpisał sobie [...]

Przy okazji przedsmak %-) siadów czyżbyś nie dał z siebie wszystkiego :->? w dżinach od niechcenia, ale ładnie :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-12 21:25:30

emil1989- hmm 10 kg no w sumie masz racje zreszta jakos ostatnio ladnie waga mi poszla przez 3 tyg 1,5 kg takze mysle ze da sie zrobic do wiosny postaram sie wrzucic jeszcze foty z mam nadzieje +10kg miecha i bedzie porownanie dziex

a dam sogacza bo ladnie.

bardzo ladnie... moze powiesz co brales?

Bardzo ładnie!!! Pozdro

O, bardzo ładnie napisane i sog Myśle, że jak już honorowy blackbelt wejdzie na sale, to chyba będą i inne dany, przy których będzie jakieś porównanie i w tym wypadku honorowy się pogrąży Jednak, jeśli honorowy będzie próbował, no nie wiem, osobiście jakoś reprezentować "swój" styl, to już inna sprawa ______________________________ [...]

Więc na początku, dzieki za odpowiedz;) Co do błedu z imieniem wyniknął on z tego, że zawsze zakładając temat wypełniam ankiete, ale w tym przypadku wydawało mi się to bezsensu bo, żadnych pomiarów od ponad miesiaca nie robiłem a wpisywanie informacji z przed ponad miecha jest bezsensu;) Co do tematu, to napewno jest w tym dużo racji, ze im [...]

[...] zostawic je w spokoju i popracowac nad pozostalymi partiami? Facet - facetem :-]. A co do Pan: nie rozumiem tak czestego strachu przed odrobina miesnia. Przeciez kobiety z ladnie zarysowanym tri/bicepsem, udami, lydkami, brzuchem wygladaja pieeknie i b. atrakcyjnie! I nie mowie tutaj o skrajnosciach, zreszta by osiagnac forme pro kulturystek [...]

... a to sie ładnie nazywa MOC AUTOSUGESTII :) POZDRO !!!

Moim zdaniem nie trzeba iść do jakiegoś klubu na trening.Takie kopnięcie nie jest trudne po prostu na początku zacznij kopać niżej skręcaj stopę mocno prawie o 180 stopni a nawet więcej bo to jest ważne i wypychaj biodra. Samemu Ci to niebawem przyjdzie i po paru miesiącach będzie Ci ta noga już ładnie i technicznie chodzić a co do szybkości to [...]

troszeczke poprawilem, juz raz mialem ten plan i robilem 8 8 8 i ladnie wchodzi ;p i chcialbym sie tego trzymac. jak narazie. poniedzialek klata barki tric ciezki lawka pozioma 3s 8 8 8 lawka skos w dol 3s 8 8 8 rozpietki na maszynie siedzac 3s 8 8 8 wyciskanie sztangi na barki na suwnicy 3s 8 8 8 wyciskanie na maszynie na barki,lezac 3s 8 8 8 [...]

ładnie to pociągnąłeś...

5 miesiecy to zdecydowaine za krotko ... Poczekaj jeszcze .Zadbaj o diete , poznaj lepiej swoj organizm , pozniej mozesz sprobowac od jakis jablczanow kretki np. CP . Takie wynalazki jak XP czy Clout zostaw sobie na pozniej. CP tez cie ladnie kopnie ... Pozdro

Ladnie Vitor pojechal Hendo po raz kolejny

No no ziomek bardzo ladnie idzesz w b. dobrym kierunku aby tak dalej.

Progresu myśle że nie wyczerpałem, a wręcz przeciwnie ładnie idzie. Trening chciałem zmienić aby dodać drążek oraz porządny biceps. Myślisz że z tymi małymi zmianami mogę dalej jechac tym planem? Bo jest to juz 6 tydzien tego treningu więc myślałem że wypada zrobic przerwe niedługo i zmienić troche plan do następnego cyklu.

hm :D wydaje się ładnie poprawione ;), dzień dobry nigdy nie robiłem więc nowy bodziec by był :D , uginanie nog w lezeniu 2s - tego bym nie dał bo po tym czuje jak mi dupa rośnie a nie chce :P i tak mi ciasno w jeansach hehe co do przedramion nie robiłem ich prawie nigdy i takie małe są wobec bicepsa :( teraz chce je katować, a ponoć to mięsień [...]

Witam Matey23!! Bardzo ładnie schudłeś, pytanie jak to zrobiłeś xd, mógłbyś mi podać tą dietke, ćwiczenia? moje gg jak by co to 8970552, raczej niewiedok jestem lub emeil [email protected]. pozdro i gratuluje!!